 - Aerobic - sekcjajaro_fx - 2016-09-30, 20:42 Temat postu: Aerobic - sekcja Tradycją naszego Ośrodka są wyjazdy na sekcję sportową. Nowo powstałą sekcją w tym roku jest sekcja aerobik. Kontakty jakie nawiązaliśmy z klubem fitness w Łosicach pomogą w prowadzeniu sekcji tym bardziej, że jest to kadra profesjonalna. Nasza sekcja ma co najmniej dwa cele. Pierwszy to, że dbamy o naszą szczupłą sylwetkę, a drugi to, że dbamy o nasze zdrowie poprzez ruch i ciągłą sprawność kondycji. Już na pierwszych zajęciach, pani nie oszczędzała nas i narzuciła duże tempo pracy. Na początku rozgrzewałyśmy się, co było dużym wysiłkiem dla nas, bo wiadomo czas wakacji i leniuchowania minął. Kolejnym etapem była praca mięśni nóg, brzucha, rąk. Dużo pracy włożyłyśmy aby wzmocnić mięśnie kręgosłupa. Ostatnie parę minut upłynęły na spokojnych wyciszających ćwiczeniach. Po takich godzinnych ćwiczeniach byłyśmy mocno zmęczone.  
 
 
|
