FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Rejestracja
Zaloguj
Profil


Napisz nowy temat Ten temat jest zablokowany bez możliwości zmiany postów lub pisania odpowiedzi Poprzedni temat :: Następny temat
Ćwiczenie technik padania
Autor Wiadomość
jaro_fx
Administrator


Posty: 1136
Wysłany: 2017-12-05, 23:00   Ćwiczenie technik padania

Podczas ostatnich zajęć dziewczęta ćwiczyły pady i przewroty- technikę podstawową ( pad w tył, w bok, do przodu i w tył z powrotem), następnie przeszły do padów i przewrotów- technikę sytuacyjną polegającą na łączeniu techniki padania z postawami do walki obronnej. Następnie ćwiczyły chwyty transportowe – dźwignie na stawy kończyn górnych w tym: sposoby podejścia do przeciwnika oraz uchwycenia ramienia do dźwigni, wykonanie chwytów transportowych za pomocą dźwigni łokciowej przez nacisk z góry „ wysoki łokieć”: podparcie na przedramieniu. Dziś dziewczęta poznały miejsca wrażliwe na ciele człowieka i sposoby obezwładniania, w tym: miejsca wrażliwe na ciele człowieka - jako punkt ataku w walce obronnej.








Powrót do góry
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat Ten temat jest zablokowany bez możliwości zmiany postów lub pisania odpowiedzi
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  




Młodzieżowy Osrodek Wychowawczy w Czuchowie Pienkach