[jaro_fx]

Podczas ostatnich zajęć dziewczęta ćwiczyły pady i przewroty- technikę podstawową ( pad w tył, w bok, do przodu i w tył z powrotem), następnie przeszły do padów i przewrotów- technikę sytuacyjną polegającą na łączeniu techniki padania z postawami do walki obronnej. Następnie ćwiczyły chwyty transportowe – dźwignie na stawy kończyn górnych w tym: sposoby podejścia do przeciwnika oraz uchwycenia ramienia do dźwigni, wykonanie chwytów transportowych za pomocą dźwigni łokciowej przez nacisk z góry „ wysoki łokieć”: podparcie na przedramieniu. Dziś dziewczęta poznały miejsca wrażliwe na ciele człowieka i sposoby obezwładniania, w tym: miejsca wrażliwe na ciele człowieka - jako punkt ataku w walce obronnej.