[jaro_fx]

W ramach programu „Trzymaj formę” kontynuujemy w dalszym ciągu zdrowy tryb odżywiania. Dzisiaj na zajęciach zrobiłyśmy trzy różne surówki z porów. Pierwsza surówka była z dodatkiem jajka i natki pietruszki, druga z dodatkiem fasoli czerwonej, kukurydzy i ogórka, a do trzeciej dodałyśmy ananas, seler i ser żółty. Surówki odgrywają bardzo ważną rolę w odżywianiu, gdyż dostarczają najcenniejsze składniki odżywcze, witaminy i wzmacniają organizm. Zwłaszcza o tej porze roku szaleją grypy i przeziębienia, więc każdy lekarz powie, że surówki są nieocenionym źródłem witamin. Te surówki z wielką przyjemnością skonsumowałyśmy podczas kolacji.