[jaro_fx]

Ratownicze sposoby pływania związane są z zaleceniami dopłynięcia do miejsca wypadku. Krótki czas, kontakt wzrokowy z tonącym, własne bezpieczeństwo oraz możliwość szybkiego opanowania tonącego to zasady, których ratownik musi się trzymać. Kraul ratowniczy - praca ramion i nóg nieco odmienna niż w kraulu sportowym. Ruch ramion krótszy i prowadzony szerzej. Pozycja ciała wyższa, głowa uniesiona nad wodą na wprost, wzrok skierowany do przodu. Oddech nad wodą. Mocna praca nóg. Ostatni trening na pływalni poświęcony został na doskonalenie umiejętności ratowniczych.