[jaro_fx]

Ruch to zdrowie i każdy o tym wie. Dzisiejszy trening odbył się na trampolinach, czyli Jumping Fitness. Jumping, to specjalnie opracowany system treningowy, który pomaga wzmacniać i kształtować sylwetkę przy jednoczesnym czerpaniu frajdy ze skakania. Do treningu wykorzystywana jest jednoosobowa trampolina o małych rozmiarach, na której wykonuje się ćwiczenia zaczerpnięte z różnych dyscyplin sportowych. Najczęściej jest to kombinacja wolnych i szybkich skoków, ćwiczeń znanych z aerobiku i dynamicznych „biegów” w miejscu. Dzięki treningowi na trampolinie miałyśmy możliwość ujędrnić pośladki, wzmocnić mięśnie nóg i brzucha. Jednocześnie pozwolił nam zwiększyć gibkość i koordynację ruchową oraz zmniejszyć poziom stresu. Proste skakanie na trampolinie dało naszemu ciału to, co najlepsze!